Shashankasan (La postura del conejo)

Posición:
	Siéntate en la postura de Vajrasana pero en esta ocasión los dedos de los pies se apoyan en el suelo. Descansa las manos sobre los muslos.
Procedimiento:
1.	Mientras inspiras levanta las manos sobre la cabeza hacia el cielo.
2.	Al expirar dóblate hacia delante y toca con las manos y la frente en el suelo. Retén esta posición. Respira normalmente y repítela.
Temporización:
	De uno a tres minutos.
Beneficios:
	Esta postura normaliza la tensión alta. Calma la rabia y mantiene la calma. Fortalece los músculos de las piernas de los muslos y de la espina dorsal.

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